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SENZA GLUTINE E LATTOSIO

Un blog che tratta di intolleranze alimentari, come quelle al glutine e al lattosio, presenta la mia testimonianza e come sono riuscita a convivere con queste intolleranze.

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La mindfulness o meditazione: il suo funzionamento

COME FUNZIONA LA MINDFULNESS

La mindfulness è una tecnica di origine buddista che sviluppa la consapevolezza di sé concentrandosi sul proprio corpo e sulle azioni del momento presente e questo processo avviene senza giudizio.

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Anche i bambini possono soffrire di ansia sociale. Lo sapevi?

ANSIA SOCIALE TRA I PIU' PICCOLI:

L’ansia sociale può indurre i bambini a evitare anche attività apparentemente divertenti come le feste di compleanno. Quando l’ansia sociale è davvero grave, può avere un ruolo nel rifiuto dei bambini di andare a scuola.

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Non riuscire a parlare: ansia e imbarazzo nei giovani d'oggi

ANSIA SOCIALE COME SUPERARLA

L'ansia e l'imbarazzo sono fenomeni sempre più diffusi tra i giovani nel 2024. Questi sentimenti possono manifestarsi in molti modi, tra cui l'incapacità di parlare in pubblico o di esprimersi chiaramente.

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Il test delle 16 personalità o MBTI: scopri come sei fatto

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Scopri in che modo il tuo tipo di personalità influenza molti aspetti della tua vita! Per sapere il tuo tipo di personalità devi essere te stesso e rispondere con sincerità al test. Ma capiamo meglio di cosa si tratta.

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Quali sono le origini del Blue Monday, il giorno piu' deprimente dell'anno

SCOPRIAMO IL BLUE MONDAY:

Il Blue Monday è diventato un appuntamento fisso nei calendari del marketing, con migliaia di marchi che vi partecipano ogni anno. Il Blue Monday è il giorno più deprimente dell'anno ma scopriamo le sue origini.

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I sintomi di un attacco di panico: come riconoscerli e le fasi

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Molti di noi possono sperimentare attacchi di panico in momenti diversi della nostra vita: quali sono i sintomi e cosa possiamo fare se abbiamo un attacco di panico? Quali sono i sintomi tipici degli attacchi di panico?

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Gli attacchi di panico: chi li conosce e chi prova ad evitarli

PAURA E DISAGIO

Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di intensa paura o disagio, accompagnati da una serie di sintomi fisici e cognitivi. Possono verificarsi in qualsiasi momento e luogo, e hanno un impatto significativo.

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L'imbarazzo: un'emozione autocosciente e di breve durata

LA COMPRENSIONE DELLE NOSTRE INTERAZIONI SOCIALI

Immagina di essere di fronte a una folla di persone. Stai per esibirti in uno spettacolo: canta, balla o parla in pubblico. Ti innervosisci, il tuo viso inizia ad arrossire e i tuoi palmi sudano.

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L'ansia e la paura di arrossire nelle situazioni sociali

È COSI DIFFICILE SMETTERE DI ARROSSIRE?

La particolarità degli eritrofobi è una consapevolezza del rossore e la paura che possa manifestarsi in situazioni sociali, perché arrossire è associato a una serie di pregiudizi negativi come debolezza, vergogna, paura, ecc.

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L'espressione delle emozioni e la fobia di arrossire

LE EMOZIONI NEL NOSTRO CORPO

Charles Darwin nel suo libro L'espressione delle emozioni nell'uomo e negli animali descriveva il rossore come “La più peculiare e la più umana di tutte le espressioni”.

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Chi Sono

Mi presento:

Mi presento, sono Sara, ho 29 anni e sono laureata in Psicologia.

Da sempre grande appassionata di mindfulness e lettura, oltre a divorare libri di ogni genere amo dilettarmi nella scrittura, scrivendo principalmente di tematiche che mi stanno a cuore.

Per questo ho deciso anni fa di creare un sito web che trattasse di tematiche come la crescita personale, la psicologia, il minimalismo, la meditazione e tanto altro.

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